¿Te levantas con dolor de espalda?
¿Notas que no descansas igual que antes pero no sabes por qué?
Puede que el problema no sea el estrés ni la postura… sino tu colchón.
Muchos seguimos durmiendo sobre un colchón que ya no cumple su función solo porque nos hemos acostumbrado a él o no sabemos cuándo toca cambiarlo.
Pero seguir durmiendo en un colchón viejo no solo afecta a tu descanso: también provoca molestias físicas, falta de energía y hasta problemas de salud a largo plazo.
En este artículo, te contamos cada cuánto tiempo hay que cambiar el colchón, cómo saber si el tuyo ya ha cumplido su ciclo y qué puedes hacer para alargar su vida útil.
Tu cuerpo y tus noches te lo van a agradecer.
¿Cuál es la vida útil de un colchón?
La respuesta rápida: entre los 7 y los 10 años.
La respuesta completa: depende. Porque no todos los colchones son iguales, ni todas las personas duermen de la misma manera.
¿De qué depende la duración del colchón?
- Del tipo de colchón:
- Viscoelásticos: suelen durar entre 6 y 8 años.
- De muelles: pueden aguantar bien unos 8-10 años, sobre todo si son ensacados.
- De látex: duran más, entre 8 y 12 años, aunque necesitan más mantenimiento.
- De espuma HR: suelen ser los menos duraderos (5-7 años).
- Viscoelásticos: suelen durar entre 6 y 8 años.
- De su calidad: un colchón barato probablemente no llegará a los 7 años en buenas condiciones, mientras que uno de gama media-alta puede durar algo más si lo cuidas bien.
- De tus hábitos: si usas el colchón a diario, si duermes solo o en pareja, si hay humedad en la habitación, si dejas que tus peques salten sobre él… todo eso cuenta.
6 señales claras de que ya toca cambiar tu colchón
Si no recuerdas cuándo compraste tu colchón, puede que ya estés durmiendo sobre uno que ha cumplido su ciclo.
Aquí van algunas pistas que te lo dicen:
- Te levantas con dolores. Y no es por la edad, es por el colchón. Si cada mañana te duele la espalda, el cuello o las lumbares, el problema puede estar justo debajo de ti.
- Te cuesta dormir o te despiertas varias veces. No es el estrés. No es la cena. Si te das vueltas toda la noche y no encuentras postura, probablemente tu colchón ya no ofrece el soporte que tu cuerpo necesita.
- Tiene hundimientos visibles o zonas deformadas. Haz la prueba: quita las sábanas y míralo bien. Si ves zonas hundidas, bultos o pliegues, no lo dudes, eso ya no se recupera.
- Chirría, cruje o hace ruidos al moverte. Sobre todo en colchones de muelles: si ya parece que duermes en un barco antiguo, tu descanso no está en buenas manos.
- Sientes más calor o más alergias que antes. Con el tiempo, el colchón acumula ácaros, polvo y humedad, incluso aunque lo limpies. Si estornudas más, tienes picores o notas que sudas más por la noche, puede que necesites renovarlo.
- Tu cuerpo ya no se adapta bien a él. No es una ciencia exacta, pero a veces simplemente lo sientes. Tu cuerpo te pide algo nuevo y más cómodo.
¿Puedo hacer algo para que me dure más?
Claro que sí. Aquí van algunos consejos para alargar la vida de tu colchón:
- Usa una funda protectora: ayuda a mantenerlo limpio, sin manchas ni polvo.
- Rótalo cada 3-6 meses: si el colchón lo permite, dale la vuelta o gíralo para que se desgaste de forma uniforme.
- Ventila la habitación cada día: la humedad es el enemigo número uno.
- No lo uses como sofá ni zona de juegos: saltar sobre él acorta su vida.
- Aspíralo de vez en cuando: eliminarás ácaros y polvo acumulado.
- Asegúrate de tener una base adecuada: un buen colchón sobre un somier en mal estado no hace milagros.
Cambiar el colchón: un gasto que es una inversión de la mano de Loft Confort
Sí, un colchón nuevo cuesta dinero.
Pero si lo piensas… pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo.
Un colchón en condiciones mejora tu descanso, tu energía durante el día, tus dolores físicos e incluso tu estado de ánimo.
No esperes a que el cuerpo te pase la factura.
En nuestra tienda de Ruá Joaquín Costa 69 encontrarás opciones para todos los gustos y necesidades: colchones viscoelásticos, de muelles, para parejas, para personas con problemas de espalda…
Descubre los colchones de Loft Confort y empieza a dormir como mereces.
